超过60分钟的中度日常体育锻炼(例如步行)的影响在整个生命中累积，并且与晚期腺瘤性息肉的风险降低39%相关，晚期腺瘤性息肉是结肠直肠癌的前兆，是第三常见类型的癌症。巴西。

这是发表在“英国癌症杂志”上的一项流行病学研究的主要发现。该研究由巴西圣保罗大学医学院(FM-USp)预防医学系和其他同事，特别是美国哈佛大学的研究人员进行。它得到了FApESp的研究实习海外奖学金(BEpE)的支持。

“体育活动，腺瘤和结肠直肠癌之间的联系已被充分了解，但这是第一项证明青春期开始的体力活动对结直肠腺瘤发病率的累积影响的研究，”FM-USp的研究员Leandro Rezende说。和该研究的作者之一。

作者分析了护士健康研究II(NHS II)中28,250名女性的数据，这是迄今为止对主要慢性病危险因素进行的最大调查之一。样本人口包括25-42岁的女性，她们在美国担任护士和医疗居民。这是一系列前瞻性队列研究之一，旨在研究慢性病的病因以及身体活动，营养，激素和环境等因素对健康和疾病发展的长期影响。

今年发表在英国癌症杂志上的这项研究分析了青春期体力活动与生命后期腺瘤风险之间的关系，并根据吸烟，饮食，酒精摄入和结直肠癌家族史等已知风险因素进行了调整。

分析结果显示，与很少或没有身体活动(每天少于60分钟)相比，青春期(12-22)的身体活动使腺瘤的风险降低了7%。仅在成年期(23-64岁)的身体活动将风险降低了9%。青春期和成年期的体力活动将风险降低了24%。

根据Rezende的说法，仅青春期和仅在成年期身体活动的影响之间的微小差异反映了两个时期的不同长度。“在每种情况下，减少实际上都相似，”他说。“这种趋势表明，随着生命的进行，身体活动会产生累积效应。无论是在青春期还是成年期，我们获得的身体活动越多，成年后患腺瘤的风险就越低。”

然而，研究人员最惊讶的发现是，青春期和成年期的充足体力活动使晚期腺瘤的风险降低了39%。“这种风险降低程度与绒毛腺瘤有关，绒毛状腺瘤是直径超过1 cm的侵袭性息肉，最有可能演变成结肠直肠癌，”Rezende说。

据研究人员称，身体活动可以通过降低体脂，炎症和胰岛素水平来降低致癌风险。

丰富的数据

对于FM-USp的正教授JoséElufNeto和Rezende的博士论文顾问，研究结果证实了鼓励身体活动作为公共卫生优先事项的政策的重要性。

“结肠直肠癌是最常见的癌症类型之一，科学表明单独的体力活动是降低腺瘤风险的关键因素。但是，应该记�。倭霾皇前┲�。换句话说我们已经证明，身体活动有助于预防疾病的发生，因为它可以降低患前驱体的风险，“Eluf Neto说。

他补充说，青春期的久坐行为一直是一个主要问题，特别是与结直肠癌有关。“虽然在大多数情况下这种疾病出现在60岁以后，50岁以下的患者人数正在上升。我们不知道这是因为更多人被诊断或接受结肠镜检查，或者是否早期暴露于危险因素如久坐不动的生活方式可能会推动早期结直肠腺瘤或癌症的发病率，“他说。

护士健康研究II始于20世纪80年代后期，目标人群的护士年龄在25至42岁之间。每组两年的队列成员都收到了一份后续问卷，其中包含有关疾病和健康相关主题的问题，包括吸烟，激素使用，妊娠史和绝经状态。1997年的调查问卷是第一个包含与青春期(12至22岁之间)身体活动，饮食和肥胖有关的项目。